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yoga JOURNAL

yoga JOURNAL Vol.69詳細

体が柔らかくなる! 痛みが消える! ヨガが上達する 背骨の伸ばし方&整え方/腰痛 首痛予防に知っておきたい ヨガ中の「骨盤の使い方」/不調も改善 背骨のゆがみをほぐす「ねじりヨガ」/ガチガチ背中が気持ちよくほぐれる 胸椎ほぐしワーク/注目のヨガ「Odaka Yoga」に学ぶ しなやか背骨/冷え・乾燥・うつ・胃腸不良…etc. 冬の不調を解消する 今日からできる アーユルヴェーダ/体のくせ&ゆがみを正す 背骨が伸びる 壁ヨガ/いくつになってもパッと走りだけせ...

yoga JOURNAL Vol.68詳細

cover interview 野沢和香さん ヨガが教えてくれたこと/【feature 01】ヨガポーズがグッととりやすくなる股関節の使い方&鍛え方/PART 1 筋肉の鍛え方、ゆるめ型/PART 2 「股関節の高さ」が鍵だった!/PART 3 ホネナビ体操で股関節がラクに開く!/PART 4 股関節のけがを防ぐポーズのとり方/PART 5 仰向けヨガストレッチ/【feature 02】ホルモンの変化による体を整える女性ホルモンヨガ/「睡眠負債」を貯めない...

yoga JOURNAL Vol.67詳細

表紙&インタビュー:吉川ひなのさん/【特集1】「できない」を克服するヨガポーズ練習法 体が硬い人のためのヨガ/「硬さの原因」チェックテスト/一瞬で柔らかくなる「ヨガ筋トレーニング」/体が伸びる! 開く! ヨガポーズの入り方/むくみ解消で柔軟性が上がる「股関節」体操/【特集2】「美筋」ヨガインストラクターのヨガと習慣/【特集3】低気圧に負けないための「自律神経 整えヨガ」/常温ヨガ派、ホットヨガ派の秋の新作ヨガウェア

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栗原はるみ初の電子書籍
『栗原はるみ四季の料理』発売


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今夜、初の無観客配信ライブを開催するゆべしス、 グッズの注文受付がはじまりました...

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2013.03.02 YOU DON'T KNOW CDジャケット募集 中間報告(第三回)

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