yoga JOURNAL

yoga JOURNAL Vol.52

定価1000円 セブン&アイ出版
3月20日発売
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特集・見出し

ビギナーも中級者もポーズ上達も! おうちヨガのススメ/目的別「おうちヨガ」プログラム/ヨガ前リンパマッサージ/アクロヨガ的ストレッチ/やりがちポーズ改善クリニック/試してみた!ヨガマット選手権/ブランド別 春を先取り新作ヨガウェア/ヨガと「オイル」と私と/ヨガ美女たちのおうちヨガを大公開!

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目次
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バックナンバー

yoga JOURNAL Vol.53詳細

表紙:吉川ひなの/【特集1】体が硬くても大丈夫! ヨガだから叶う! 憧れの開脚/開脚のポーズのために積み重ねてきたこと/左右&前後開脚をマスター!/開脚までの準備アーサナ/開脚のための「陰ヨガ」ストレッチ/外ヨガの季節が到来! 快適ウェア&バッグの中身/【特集2】ヨガリトリート&イベントガイド/オーガニックライフTOKYO 2017 イベントレポート

yoga JOURNAL Vol.52詳細

ビギナーも中級者もポーズ上達も! おうちヨガのススメ/目的別「おうちヨガ」プログラム/ヨガ前リンパマッサージ/アクロヨガ的ストレッチ/やりがちポーズ改善クリニック/試してみた!ヨガマット選手権/ブランド別 春を先取り新作ヨガウェア/ヨガと「オイル」と私と/ヨガ美女たちのおうちヨガを大公開!

yoga JOURNAL Vol.51詳細

表紙:小林サラさん ハワイの自然が教えてくれたこと/入門者はもちろん! 今さら人に聞けないことも…ヨガの疑問を大解決/股関節を柔軟にする方法が知りたい!/覚えておきたいヨガの代表ポーズは?/いま話題の「マインドフルネス」ってどんなメソッド?/スタジオ&行き帰りで 冷え対策の「+1アイテム」/リンパを刺激する免疫アップのヨガ/気になるヨガティーチャーたちの1日と1週間に密着

yoga JOURNAL Vol.50詳細

体が硬い人のためのヨガ/あなたの体年齢テスト/「体が硬い」悩みがあってもできるヨガポーズ/無理なく体が変わる! ヨガストレッチ/股関節の可動域を広げる 簡単アプローチ法/心身をゆるめる頑張りすぎないヨガ/“私の固さ克服メソッド”/中村アンさんのしなやかボディと心の作り方/ヨガの新しい動向を徹底調査/ヨガに出かける日のブーツ&スニーカー/モデル、ソフィが着る冬の新作ヨガウェア

yoga JOURNAL Vol.49詳細

初心者も中級者も ヨガが上達する しなやかな筋肉の作り方/鍛えにくいパーツの強化で ポーズがもっとラクになる!/ヨガのための体軸強化トレーニング/筋力をつけるなら アシュタンガヨガ!/「変形アーサナ」でヨガ筋肉を強くする!/新作ヨガウェアで着やせを狙おう!/夏の疲れを癒す美腸ヨガ!/女優 松本莉緒が着こなす 人気ブランド、秋のニューカマー

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